Ролик предназначен для массажа до и после тренировки, а так же растяжки необходимых мышечных групп. За счет рельефной поверхности стимулирует кровообращение, ускоряя восстановление после занятий и способствуя похудению. Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы. Упражнения с массажным роликом являются формой самостоятельного миофасциального расслабления, направленного на напряженные мышцы. Помогает избавиться от боли и зажатости в мышцах. Улучшает циркуляцию крови и оздоравливает тело. Избавляет от болей в спине и является профилактикой многих заболеваний позвоночника. Помогает улучшить осанку и вытянуть позвоночник. При регулярных занятиях является хорошей профилактикой целлюлита. Упражнения с массажным роликом подходят всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
